해야 할 일이 쌓여 있을 때, 우리는 압박감을 느끼게 되고, 그 압박감은 쉽게 우울증으로 이어질 수 있다. 그러면 어떻게 여기서 벗어날 수 있을까? 닥친 문제들을 한 번에 모두 해결하려고 하면 절대 안 되고, 해야 할 일들 중에서 해결하기 가장 쉬운 것 하나를 얼른 해치워서 일의 갯수를 하나 줄이는 것이 중요하다. 그러면 신기하게도, 견디기 힘들었던 상태가 견딜 만한 상태로 바뀌며, 상태는 그렇게 호전된다.

From unbearable to bearable

When we have a pile of things to do, we feel overwhelmed, and that overwhelm can easily lead to depression. So, how do we get out of this rut? You should never try to solve all of your problems at once, but instead, try to tackle the easiest thing on your to-do list first, so that you can reduce the number of things you have to do by one. Then, mysteriously, the unbearable state becomes bearable, and the condition improves.

- translated with the help of DeepL.com